Systemische Beratung & Schamanische Rituale

Meditation kann alles sein - alles kann Meditation sein. Meditation könnte vielleicht als die Fähigkeit sich zu konzentrieren und zu fokussieren, um innerlich leer zu werden, beschrieben werden. Die Konzentration auf den Atem kann genauso in die innere Stille führen wie eine Tätigkeit (bspw. tanzen), die meditativ ausgeführt wird.

"Meditation ist das Reinigen des Geistes."
Yogi Bhajan

Eine andere Form von Meditation sind angeleitete Meditationen und Traumreisen. Worte beschreiben Bilder und führen in innere Welten, um Kraft zu tanken, verborgene Ressourcen zu öffnen, Behinderndes loszulassen, Schweres zu verarbeiten oder einfach um zu entspannen.

Klangmeditationen (Gong, Klangschalen, Didgeridoo, ...) schaffen Raum für innere Reisen, die angeregt durch den Klang unvorher-sehbare Wege gehen. Eine Klangmeditation kann aber auch einfach zu tiefer Entspannung führen.